Training von heute, Weltuntergang

Kreuzheben
1*20*60kg
3*10*100kg

Bisschen kürzer getreten, aufgrund der verpassten TE's in den letzten 2 Wochen.

Bankdrücken
1*15*50kg
2*8*77,5kg
1*7*77,5kg

Auch hier bisschen langsam gemacht, aus genannten Gründen.

Military Press KH sitzend (leicht schräg)
2*13*20kg
1*11*20kg

Wadenheben sitzend
2*25*45kg

Das wars. Fröhlicher Weltuntergang
Hauts nei