hatte eigentlich vor morgens vor dem frühstück 45 minuten fahrrad zu fahren!danach wollt ich mir dann ne ordentliche portion traubensaft trinken und anschließend ne schöne eiweissbombe rein hauen um dem katabolen effekt etwas zu reduzieren!das etwas muskelmasse flöten geht ist ja leider klar
haltet ihr das für ok oder...?!