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Citius, altius, fortius
AW: Nach 6 Monaten mal wieder was neues
Ich denke was die Kraftdaten angeht kann es auch anders sein. Wenn ich mir zb meine so anschaue passt die Norm nicht mehr.
KH: 115kg * 5WDH (Max so gegen 130, nehme ich mal an)
KB: 120kg *5 WDH ( Max gegen 135-140)
BD: 85kg * 5WDH (Max war bei 75kg*5 bei 105kg)
Also die Norm passt nicht immer. Nur bei deinem Gewicht im Kreuzeheben, machst du etwas falsch.
1. Sind sogar die BD Leistung für 2 Jahre Training wenig
2. Wer ordentlich 2 Jahre lang Kreuzheben macht sollte min. 100kg schaffen, soweit er keine speziellen Probleme hat (und weniger optimistisch geht es nicht)
3. Macht du anscheinend grundsätzlich etwas falsch -> 2 Jahre Training, 1.85m groß und nur 75kg schwer?! Du solltest dein Training und deine Ernährung insgesamt überdenken
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