Von 0 auf 100 / mein Trainingstagebuch

[EISENVETERAN]

Ne brauchst kein video machen du sagst du hasst die halbdruecker..das reicht
Gebe mal folgendes bei YouTube ein: langhantelrudern karl ess

Der zeigt das recht gut

[Zuckizk]

Gebe mal folgendes bei YouTube ein: langhantelrudern karl ess
Der zeigt das recht gut

Sorry aber die zwei Videos die ich jetzt von dem in Youtube angeschaut habe über LH-Rudern sind ziemlich schlecht. Bei beiden ist der Rücken rund, in schlechter Position und die Schulterblätter hängen sonst wo. Bei einem von beiden Videos macht er sogar nur Teilbewegungen.

Ich würde mich da eher an Erik Sandvik halten:
http://www.youtube.com/watch?v=5zFsa...eature=related
Von dem sind übrigends alle Videos empfehlenswert.

Ne Sammlung verschiedener Übungen und deren Ausführung findest du auch hier im Forum:
http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=143152

[Laceration_of_Mind]

Sorry aber die zwei Videos die ich jetzt von dem in Youtube angeschaut habe über LH-Rudern sind ziemlich schlecht. Bei beiden ist der Rücken rund, in schlechter Position und die Schulterblätter hängen sonst wo. Bei einem von beiden Videos macht er sogar nur Teilbewegungen.

Ich würde mich da eher an Erik Sandvik halten:
http://www.youtube.com/watch?v=5zFsa...eature=related


Von dem sind übrigends alle Videos empfehlenswert.

Ne Sammlung verschiedener Übungen und deren Ausführung findest du auch hier im Forum:
http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=143152

Habe mir jetzt mal das Video von Erik Sandvik angesehen und so ungefähr mache ich das auch , bei mir wird es nur problematisch da ich in den letzten wiederholungen , wenn es anstrengend wird , anfange einen leichten Buckel zu machen. Ist das ein Indiz für zu hohes Gewicht?