54 kg 174 cm da hast du speck?!

Folgendes nehme ich jetzt fast jeden Tag zu mir (abwechseln evtl.):

250g Magerquark (gemixt mit Banane und Milch) + Special K
Dose Thunfisch (in Wasser)
Putenbrust
Bitte KOMPLETTEN EP. Wenn du nur das isst wärst du schon tot.

Fazit: Bei mir legts ich das ganze anscheinend nur wieder in Fett an. Ich bin zwar insgesamt eher dünn, aber der Bauch war schon weitaus definierter und der Umfang geringer.
Entweder ekto oder nicht, kannst nicht dünn und fett sein!
Da du dich um bauchumfang bei deinen gewicht kümmerst, musst du doch nen schaden haben... sry ... du bist doch sau untergewichtig! wie sollen da muskeln sien die definiert sind?

was genau wiegst du im moment?
und : mach kniebeugen und KH, das geht beides mit kurzhantel, oder schonmal was von ausfall schritten gehört ?!

€: Spreche ich hier mir erazer? wenn ja, dann oute dich bitte :/ wenn nein vergiss es einfach...