Dann mach doch leichte KB mit Fokus auf die Technik oder beinstrecker aber nicht ganz bis zum Anschlag bzw. warum machst du nicht beinpresse und beincurls. Dein Beinbizeps kommt eh viel zu kurz.
Naja, Duale Beinpresse ist Blödsinn hoch zehn, weil einfach nur gefährlich. Mit den 50kg war nur ne ironische Aussage, aber du musst es wissen. Sind nur Hinweise