sauber das bekomm ich hin bin noch auf der suche nach einer geilen übung für die unteren 2 bauchmuskeln. was hälst von beinheben hängend? oder ne alternative? und wo packe ich die hin?
noch ne kleine frage: die bizepsbelastung ist im pull groß genug oder sollte ich noch langhantelcurls machen?
Foren-Regeln
Zitieren
Lesezeichen