Zitat Zitat von PhilippAlex Beitrag anzeigen
Eine Möglichkeit [...] wäre KB gegen [...] oder Beinpresse zu tauschen, wenn du wirklich immer 4 mal die Woche trainieren willst.
Genau daran habe ich auch schon gedacht.

Ich denke, ich werde es einfach mal mit Kniebeugen und Kreuzheben versuchen und wenn ich merke, das ist zuviel für den unteren Rücken, dann wechsle ich zur Beinpresse.