Training zu Hause (unterstützend)

[EscO´]

An deiner stelle würde ich donnerstag, und samstag nach plan im studio trainieren und ein bis 2 ergänzende trainingstage drüben ausführen.

Ich rate dir, da irgendwie ne langhantelstange und ein paar gewichte hinzubringen. ist ja kein akt, kurz ins auto und dann bei ihr in den keller stellen. mit ner langhantel und gewicht kannst du ja erstmal ein paar wenige basics machen. Military press, kreuzheben, curls, vorgebeugtes rudern. dips kannst du in jeder küche absolvieren am küchentresen bei einem knick. klimmzüge gehen auch irgendwie zu bewältigen sei es auch nur an einem klettergerüst am spielplatz gegenüber. So zu trainieren ist immernoch sinnvoller als garnichts zu machen.