Aber Fortschritte wirst du so nicht wirklich machen
Kommt halt auf seine Zielsetztung an.
Wenn man bei sagen wir mal 1,80m Größe 80-85kg hat, braucht man nur das Gewicht halten und weiter hart trainieren, die Körperzusammensetzung wird sich trotzdem ändern.
Zitat von PhilippAlex
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