Dagegen kfa reduzieren und mm aufbauen, so dass das Gewicht gleich bleibt - sehr schwierig. Der Körper baut ungern mm auf, wenn er dafür auf eigene Reserven zurückgreifen muss, denn dadurch gelangt er im eine mangelsituation
Wenn er aber durch EP und Training TÄGLICH dazu GEZWUNGEN wird, fügt er sich.
Zitat von PhilippAlex
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