Danke erstmal Ist Kreuzheben diese Übung wo man sich schwere Gewichte auf die Schulter legt und dann Kniebeugen macht? Wenn ja, verbreitert sich damit nicht auch der Arm und Rückenumfang? Das will ich nämlich auf keinen Fall.

Gibt es auch Gewichte die man sich um die Hüfte bindet um bei Kniebeugen mehr Last zu drücken?