Du willst ja die Schulter, den Trizeps und die Brust jedes Mal bzw. in jeder TE belasten.
Entweder wählst du eine Drückbewegung (BD, Dips, MP), welche du in jeder TE ausführst oder du alternierst. Aber beides in einer TE auszuführen und in der 2. TE gar keine Drückbewegungen drin zu haben ist nicht Sinn der Sache.



Gruß Lifty