Wenn du damit meinst das du regelmäßig Handgelenkcurls machst könnte da schon die Ursache für die Schmerzen liegen, den diese belasten das Handgelenk nicht zu knapp.

Mein Rat an dich wäre die curls erstmal eine Zeitlang auszusetzen um zu sehen ob es daran liegt.
Die Unterarme brauchst du eigentlich auch nicht speziell zu trainieren wenn du Grundübungen wie Kreuzheben und Klimmzüge (oder Lat.zug) machst da diese die Griffkraft und Unterarme ausreichend mittrainieren.

Sollten die Schmerzen jedoch nicht aufhören würde ich dir raten damit zum Arzt zu gehen denn nur der kann eine wirklich zuverlässige Diagnose machen und das Problem auch behandeln.