hab ne zeitlang 350g haferflocken mit etwa 300ml milch gegessen morgens... ab und zu auch mittags.

das ging erst ganz gut, aber die letzten male konnte ich auch 10 stunden danach noch nicht wirklich essen, und mein magen war auch nicht mehr der beste...fühlte sich komisch an.

ich hatte die kernigen... gibts den keine die man essen kann ohne das ich vllt die probleme krieg?