Also ich habe früher mal ca. 3 Jahre Kickboxen gemacht, dabei zwei mal in der woche training gehabt und bei jeder trainingseinheit waren drei bis vier dehnübungen dabei mit dem ziel für alle: SPAGAT können!!
Ich habe es in den drei jahren nicht geschafft (hat aber nicht mehr sehr viel gefehlt) und ich habe mit 13 angefangen! Wenn du es jedoch täglich machst (aufwärmen und dann dehnübungen) kann ich mir vorstellen dass es in einem jahr zu schaffen ist.