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Flex Leser
AW: Muskeln aufbauen, Fett verbrennen in einer Trainingseinheit?
Mach wkm, lass die Nahrungsergänzungen weg und peile einen Gewichtsverlust von 0,5-1,0 kg proWoche an. Dann wird das.
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Sportstudent/in
 Zitat von Schiffsjunge
Mach wkm, lass die Nahrungsergänzungen weg und peile einen Gewichtsverlust von 0,5-1,0 kg proWoche an. Dann wird das.
Wohl eher den unteren Wert anstreben, möglicherweise sogar noch weniger. Sonst wirst du eine OP benötigen um die Hautlappen loszuwerden. Ich würde das vorher mal mit einem Arzt abklären.
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