Das würde bedeuten ich bin bei Nichttrainingstagen bei gerade mal 1350kcal und damit satt unter meinem Grundumsatz. Ist das so gewollt? Anosnten krieg ich da mit müh und Not gerade mal meinen Eiweißbedarf gedeckt, ohne neben Hähnchen und trockenem Quark irgendetwas anderes zu mampfen.

Ich hatte mit meinem Plan eigentlich die Befürchtung, dass evtl. das eingerechnete Defizit von 500kcal (ich spar mir ja den PAL Wert von 0,3 zusätzlich) schon zu groß ist, aber wenn ich von den oben genanannten KCAL Zahlen für die jeweiligen Tage ausgehe, hätte ich mit zusätzlichen -500kcal ein Defizit von 1000kcal am Tag. Ich meine nicht dass ich es nicht ausprobieren werde, aber 1000kcal Minus und krass unter den Grundumsatz zu gehen, das ist schon echt derbe..

Aber gut, ich probier es aus!