Zitat Zitat von Mark83 Beitrag anzeigen
ganz ehrlich: ****** auf TUT
Ganz richtig.

Das ist bloß mal wieder eher Theorie.

Es kommt schließlich auch immer auf die Bewegung an. Man kann doch nicht die gleiche Kadenz bei jeder Übung verwenden. Man vergleiche Shrugs und Kreuzheben. Da soll man beides Mal die gleiche Kadenz haben?

Man sollte selber rausfinden wie es einem am besten liegt.

Man sollte sich einfach die Bewegung nicht aufzwängen und so trainieren wie man den Muskel am besten spürt (zumindest meine Meinung)