Zitat Zitat von Tiger91 Beitrag anzeigen
Um stärker in einer Übung zu machen muss man sie machen.

Die Brustpresse wird dir wenig helfen. Deine Muskulatur lernt nur die eine geführte Bewegung und nicht die Kraft koordinativ einzusetzen.


Was machst du für Brustübungen, um deine Chest zu pumpen?
bankdrücken 3 sätze, dann je 2 sätze fliegende und cable cross,das ganze 2 mal die woche