Also erstmal sind drogen was anderes als aufbaupräperate.
Supps bringen eher was in kombi mit guter ernaehrung und train.
Wie alex sagt whey ist molke und kommt aus der kuh.
Dein quark den du nimmst besteht aus 80%casein und 20%molke.
Bei myprotein gibs das und heißt impactwhey.neutral 5kg 45eus.
Aber wiegesagt du brauchst es nicht unbedingt.aber bei dem preis ist es emphelenswert.