BD mit schräger bank, schlimm?!

[Einsteiger93]

aha.... dann erklär mir das doch mal...

Ich trainiere nur Butterfly, wenn ich meine innere Brust tranieren will.... und bei mir hat es den Anschein, als würde das auch ganz gut funktionieren.....

Ich habe noch niemanden gesehen, der am Butterfly Waden trainert hat...

[Mark83]

für jemanden der bald 5000.-€ brutto verdienen will stellst du dich nicht gerade sehr helle an. Schau dir vielleicht nochmal Beitrag Nr.6 an

[Einsteiger93]

Dan schau du dir mal beitrag 7 an...

[TheZilla]

keine ahnung was ihr mit innerer äußerer unterer oberer meint wenn ihr euch mal den aufbau der muskelaufteilung anguckt besteht der brustmuskel nur aus 1 teil

http://www.body-styling-products.de/...rustmuskel.gif

ich weis ja nicht wie es bei euch ist aber bei jeder übung spüre ich die GANZE brust und nicht nur ein teil der brust..

[a96s]

Es geht einfach nicht! Obere und untere Brust funktioniert, aber aufgrund der Aufbaus des Brustmuskels ist es nicht möglich. Schließlich ist er innen und außen festgewachsen.

[Einsteiger93]

keine ahnung was ihr mit innerer äußerer unterer oberer meint wenn ihr euch mal den aufbau der muskelaufteilung anguckt besteht der brustmuskel nur aus 1 teil

http://www.body-styling-products.de/...rustmuskel.gif

ich weis ja nicht wie es bei euch ist aber bei jeder übung spüre ich die GANZE brust und nicht nur ein teil der brust..

Dass man die Brust nicht isoliert trainieren kann haben wir ja schon geklärt... aber trotzdem ist es ein Unterschied, ob ich Butterfly mache oder Bankdrücken..... ich denke soviel "Muskelgefühl" sollte man haben

[Ginzibezwinger]

Ich spüre auch immer die gesamte Brust. Allerdings kann man schon Belastungsschwerpunkte auf die obere und untere Brustpartie setzen. Eine innere und äußere Brust gibt es nicht. Auch wenn das immer mal wieder behauptet wird.

[Mark83]

Dan schau du dir mal beitrag 7 an...

und jetzt? Habe doch in Beitrag Nr. 8 darauf geantwortet


@TheZilla:
Auf dem Bild solltest du erkennen können, dass der Brustmuskel seinen Ursprung an verschiedenen Stellen hat und entsprechend aus 3 Teilen besteht. Was du wann wie spürst ändert an dieser Tatsache recht wenig

[a96s]

http://www.bambamscorner.com/trainin...maerchen1.html

Lies das mal.

[Einsteiger93]

Ich spüre auch immer die gesamte Brust. Allerdings kann man schon Belastungsschwerpunkte auf die obere und untere Brustpartie setzen. Eine innere und äußere Brust gibt es nicht. Auch wenn das immer mal wieder behauptet wird.

Danke... so meinte ich das auch.

Wenn man nach eurer Theorie immer die ganze Brust trainiert würde eine Übung für die Brust ja ausreichen.....