low carb VS anabole diät

[simme]

es ist halt ein großer Unterschied, ob der Hinstoffwechsel primär über Ketonkörper oder primär über Glukose läuft.
Und auch, ob dein restlicher Körper ehr Fett oder Glukose verbrennt

Mit nem körperlichen Job würde ich dir allerdings von einer AD abraten

Warum fragen in letzter Zeit so viele Anfänger mit wenig Gewicht nach Diäten?
Achja, der Sommer kommt (irgendwann)

[buster12]

nunja...XD

es ist leider so das ich schon einmal in der diätphase war...und dieses nur leider nicht lange genug durchgezogen hatte...ich wollte endlich mit dem aufbau beginnen.dachte mir das des bisschen hüftgold so mit der zeit verschwindet weil man obenrum ja auch breiter wird.aber dem ist leider nicht so.

es wäre ja auch eine alternative für mich wenn ich zb eine low-carb diät beginne und die sozusagen neben dem aufbau laufen lassen könnte.funktioniert sowas?
denn wenn ich ca an die 150g KH am tag kommen darf,wären brot und milch schonmal mit im programm und dieses würde mir einen arbeitstag immens erleichtern XD...ebenso kommt man dadurch sehr leicht an kalorien.
es wäre mir egal wenns lange dauert-nur wenn ich garnix ändere bleibts halt immer so...

mfg

[mike1983]

ad oder low carb ist eigentlich egal bei dir.
nimm die womit du besser klar kommst im altag. denn eine gute low carb ist besser als eine schlechte ad.
der sinn der hinter beiden diäten steckt ist der fettadaptierende zustand. das ist das aller wichtigste!!!
ketose oder nicht ist nicht so wichtig.

wenn ich mir deine datenansehe frage ichmich überhaupt warum diät.
halte deine ernährung leichtes defizit vielleicht 200 kcal pro tag und ma mehr kniebeuge.
brust,trizeps und bizeps sind nicht alle muskeln am körper