Kniebeugen und Rudern so ok?

[MadNero]

Und Kappe runter beim Training

Der sinnvollste Beitrag, vielen Dank dafür Wobei ichs auch komisch finde, aber egal.

Wie Krusch gesagt hat, mehr die Brust rausbringen. Die Beuge finde ich auch nicht so gelungen wie die anderen hier scheinbar. Du hast kaum Spannung und es sieht so aus, als ob du "freiwillig" den Oberkörper nach vorne kippst, der sollte so aufrecht wie möglich bleiben. Du hast die Hantel hoch genug, dass deine Knie sich mehr bewegen müssten. Zudem die Bewegung über die Hüfte einleiten, du knickst einfach nur runter. Die fehlende Tiefe liegt bestimmt u.a. auch am Gewicht, mit leerer Stange kommt niemand runter

[Zuckizk]

Die fehlende Tiefe liegt bestimmt u.a. auch am Gewicht, mit leerer Stange kommt niemand runter

Hm also ich komme nur mit leerer Hantel locker ganz runter. Das ist alles eine Sache der Übung.
Ansonsten habe ich ja eigentlich das gleiche wie du geschrieben .