ernährungsplan ohne supps. verbesserungen?

[naturall]

Bitte lies meinen Text flex

[PhilippAlex]

Ich habe keine Ahnung von was du sprichst. Drück dich deutlicher aus, sonst kann ich dir nicht helfen.

[naturall]

Ich hab das Gefühl wenn ich Brust und rücken zusammmen trraiiniere das ich weniger kraft für die einzelnen Übungen habe. Deswegen trainiere ich lieber die Brust mit nem kleine. Muskel bzw rücken mit nem kleinen Muskel. Die Beine werden bei mir nicht sehr beansprucht da ich von Natur aus sehr kräftige Beine habe.. Wie trainierst du den flex?

[PhilippAlex]

Deshalb empfehle ich dir Push/Pull, weil dort Brust und Rücken getrennt sind...

Ich trainiere genau so. Heiße übrigen Philipp..

[naturall]

Ich hab das Gefühl wenn ich Brust und rücken zusammmen trraiiniere das ich weniger kraft für die einzelnen Übungen habe. Deswegen trainiere ich lieber die Brust mit nem kleine. Muskel bzw rücken mit nem kleinen Muskel. Die Beine werden bei mir nicht sehr beansprucht da ich von Natur aus sehr kräftige Beine habe.. Wie trainierst du den flex?

[Zuckizk]

ich glaube hier läuft irgendwas schief

[naturall]

Und was?^^

[PhilippAlex]

Das du nicht verstehst was ich sage...?

[naturall]

Aaaaah OK jetzt hab ich's kapiert. Alle Muskeln die drücken/ ziehen unterteilen wa?

[PhilippAlex]

Ja........