gezwungener trainingsplanwechsel

[ironpump91]

ich übe jetzt den 3er split aus dem sticky klassisches training aus.
wie sehen solche mobiübungen denn aus?

[Magma]

das kommt natürlich drauf an, welche Bew.einschränkungen in den Gelenken vorherrschen... Hüfte, WS, Schulter

das sollte dir die Physio dann gleich praktisch zeigen... einfach mal im Seitenvergleich die Beweglichkeit von Beinen, Armen und Rumpf testen - dann fällt das i.d.R. gleich auf

[ironpump91]

okay. wenn meine physio beginnt, werde ich bestimmt alles gesagt bekommen