Youtube-Videos der User

[l0fale]

mitm hintern noch ein stück tiefer und mehr spannung im unteren rücken.

[dantheman1]

Training von gestern, Squats
2x 200
http://www.youtube.com/watch?v=Rx2tLaWZsqk

1x 225
http://www.youtube.com/watch?v=TdkMHwvRXm4

[PhilippAlex]

Die Technik ist an sich gut, wenn man davon absieht, dass dein verkürzter Beinbizeps den Rücken rundet

[vinylshaker]

hey, hab das erste mal FKB getestet,
würde gerne mal wissen ob die technik okay ist?!
muss die brust nicht noch ein bisschen mehr raus?

http://www.youtube.com/watch?v=D9m_G...ature=youtu.be

[l0fale]

Hi Zähne,
mal ein Video von mir mit 135kg Kreuzheben. Am besten ihr schaut in den Spiegel, ist leider hinten in der ecke zu eng für richtiges Bild. (Tut euch einen gefallen - macht den Ton aus, die Musik bei Fitness First ist gruselig)

http://youtu.be/ar6TSUhWQb8

irgenwie falle ich beim anheben leicht nach vorne oder?

[PhilippAlex]

hey, hab das erste mal FKB getestet,
würde gerne mal wissen ob die technik okay ist?!
muss die brust nicht noch ein bisschen mehr raus?

http://www.youtube.com/watch?v=D9m_G...ature=youtu.be

Ja und die Hantel liegt viel zu weit vorne. Sie muss auf die Schultern und über dem Schlüsselbein liegen, direkt am Hals.

[PhilippAlex]

Hi Zähne,
mal ein Video von mir mit 135kg Kreuzheben. Am besten ihr schaut in den Spiegel, ist leider hinten in der ecke zu eng für richtiges Bild. (Tut euch einen gefallen - macht den Ton aus, die Musik bei Fitness First ist gruselig)

http://youtu.be/ar6TSUhWQb8

irgenwie falle ich beim anheben leicht nach vorne oder?

ja, tust du und du solltest absetzen. Dieses Touch and go ist nicht der Hit... Sonst sieht es ok aus

[l0fale]

ja, tust du und du solltest absetzen. Dieses Touch and go ist nicht der Hit... Sonst sieht es ok aus

ok, werde ich nächstes mal so machen

[l0fale]

Hi Leute,
nochmal ein kurzer Check zu den Kniebeugen bitte.
80kg, 3x10wh.
Der erste Satz kam mir schwer vor, der zweite war in Ordnung und der dritte war sagenhaft easy. Was sagt ihr zur Technik?
Kann leider nicht so breit wie die k3k stehen, da mir sonst die linke Hüfte wehtut.
(Musik ist wieder schaurig...)

http://www.youtube.com/watch?v=NMYYlsf4dnA

[Zuckizk]

Keine Schuhe aber dann Scheiben???


Das hat nicht viel mit einer Kniebeuge zu tun. Die Knie kommen bei dir als erstes und dann lässt du dich fallen. Oberkörper zu weit vorne.

Schau mal im Anfängerbereich bei den Übungsausführungen dabei und vergleiche die Videos.

Gruß