Trainingstagebuch von Kollegah92's Bruder

[a96s]

2 Monaten nach Trainingbeginn 150kg?
Ich geh mal kurz mit meinem AMG zum Playboy-Haus cruisen und ein bisschen bangen in meinem Geldspeicher.

[Kollegah92]

Die 150kg sind auf 1RM bezogen, ich finde das ist jetzt nicht spektakuläres, ich selber schaffe nur 180kg (1RM)
Wie viel mein Bruder 1 mal schafft weiß ich nicht aber aufjedenfall schafft er die 100kg über 5 mal locker.

[a96s]

Nach 2 Monaten Training im Jugendalter 150 auf 1RM. Glaube ich nicht. Und wenn dann mit einer Technik, die Rücken druchbricht wie Plätzchen.

[Kollegah92]

Als ich mit dem Training angefangen habe, hatte ich erst ein Jahr lang einen GK-Plan (nur Geräte gemacht) und danach den WKM Plan und hatte dann nach 2 Monate die 150kg.

Meinem Bruder habe ich sofort den WKM Plan gegeben, hatte mit sehr niedrigen Gewicht angefangen, damit er die Technik sich beibringen kann und Routine reinbekommt, und hat dann weil das Gewicht so einfach war wohl jedes mal um 10kg gesteigert was er mir auch gesagt hat.

Außerdem beim Bankdrücken z.b 100kg würde ich verstehen das sowas schwer wäre zu bewerkstelligen, aber Kreuzheben ist eine Übung wo man viel Gewicht bewegen kann. Deshalb verstehe ich jetzt nicht deine Skepsis, mein Bruder ist in dem Sinne auch mit 16 Jahren kein Hemd, wie die meisten anfangen er hat davor schon lange im Fußball gespielt. Ich selber war vor meiner Trainingszeit Ringer.

[a96s]

Es geht nicht darum was dein Bruder so hebt oder auch nicht. Es geht darum, dass ich behaupte, dass man nach 2 Monaten WKm keine 150kg max mit guter Technik hebt. 2 Monate ist so wenig Zeit. Das wäre von den Standartanfangsgewichten so krasse Sprünge. Die meisten können nach nem Monat noch nichtmal die Technik gescheit.

[spiderschwein77]

Mal davon abgesehen der Rücken http://s1.directupload.net/file/d/3112/7lywvroi_jpg.htm


und 150 Kg sauber KB

[Fabi90]

Nach 2 Monaten Training im Jugendalter 150 auf 1RM. Glaube ich nicht. Und wenn dann mit einer Technik, die Rücken druchbricht wie Plätzchen.

Nehm ich auch an, so wie der Typ im youtube Thread. Der hebt auch 160 kg und würde wenn er so weiter macht bald seinen ersten Bandscheibenvorfall haben.

Naja, das mit den 100 kg 5 mal glaub ich nicht, dass er es bei guter Technik schafft, denn er ist ein Hemd. Klar sind 100 kg nicht viel, aber ich hab noch nie Hemden so viel heben sehen.

Oder er ist ein ganz starkes Hemd

[Kollegah92]

Oh man könnt ihr überhaupt richtig lesen?
Ich (ich selber) hatte damals nach 2 Monate WKM im Kreuzheben einmal die 150kg einmal gezogen, und ich woltle meinen Bruder dadrauf drillen das er die auch schafft, die er aber nicht schafft!

Er schafft aber die 100kg * 5 WDH locker, und ja ich rede von der klassischen Varainte mit absetzen also ein richtiger Deadlift.
Ich lasse demnächst ein Video von ihm machen. Hier sind ja echt alles nur neider, bosshaft!

[a96s]

Mal davon abgesehen der Rücken http://s1.directupload.net/file/d/3112/7lywvroi_jpg.htm


und 150 Kg sauber KB

Es geht um ihn und nicht um seinen Bruder.
Macht die Sache aber nicht unglaubwürdiger.

[a96s]

Oh man könnt ihr überhaupt richtig lesen?
Ich (ich selber) hatte damals nach 2 Monate WKM im Kreuzheben einmal die 150kg einmal gezogen, und ich woltle meinen Bruder dadrauf drillen das er die auch schafft, die er aber nicht schafft!

Er schafft aber die 100kg * 5 WDH locker, und ja ich rede von der klassischen Varainte mit absetzen also ein richtiger Deadlift.
Ich lasse demnächst ein Video von ihm machen. Hier sind ja echt alles nur neider, bosshaft!

Das hat nichts mit Neid zu tun. Das hat etwas mit unglaubwürdigen Behauptungen zu tun.
Ich sage nach 2 Monaten gehen 150 kg nur hoch, wenn man ne extrem gute Veranlagung hat und Technik die Suizid erinnert.
Imo hat da einer zu viel "ich stemme die eiserne Hantel" gehört.