Während dem Training gar nichts, alle 4 Wochen nehme ich mir Fr - So "frei", dann wird auch schon mal die ein oder andere Halbe gestemmt (quasi das Angenehme mit dem Nützlichen verbinden). Aber nach einem Trinkabend am nächsten Tag trainieren, wenn der Testo-Spiegel und der Kopf sowieso in einer anderen Galaxie sind, hat keinen Sinn.