AD vs IF

[UnknownSoldier]

Musst du wissen. Ich würde dir raten erst richtig Masse draufzupacken. Auf mehr wie 12% KFA würde ich nicht runter. Dafür reicht ne einfache Kcal-Reduzierung oder einfach sauberer essen.

Ich esse sauber.
Und was heißt richtig Masse draufpacken? Soll ich erst richtig fett werden?
Sorry aber solche Sprüche kannst du dir sparen.

Ich trainiere noch nicht so dermaßen lange... ich hatte schon "richtig masse" drauf als ich bei 86kg ca. war und das hat mir gar nicht gefallen.
Man sieht zwar aus wie ein Tier aber finde es einfach schicker im Moment wenn es ein bisschen definiert ist usw.

Will auch 10% ca. runter.

Danke für deine Teilnahme aber das sollte eigentlich auch gar nicht das Diskussionsthema hier werden...

[UnknownSoldier]

Ich esse sauber.
Und was heißt richtig Masse draufpacken? Soll ich erst richtig fett werden?
Sorry aber solche Sprüche kannst du dir sparen.

Ich trainiere noch nicht so dermaßen lange... ich hatte schon "richtig masse" drauf als ich bei 86kg ca. war und das hat mir gar nicht gefallen.
Man sieht zwar aus wie ein Tier aber finde es einfach schicker im Moment wenn es ein bisschen definiert ist usw.

Will auch 10% ca. runter.

Danke für deine Teilnahme aber das sollte eigentlich auch gar nicht das Diskussionsthema hier werden...

PS.: ich will ja auch keine 5kg verlieren, ich habe halt einfach so ein bisschen Speck im Bauchbereich was mich tierisch nervt...
Will das einfach mal loswerden und dann gehts normal weiter...
Ich möchte halt frühzeitig anfangen damit ich dann zum Sommer hin auch mal zufrieden sein kann