Zitat Zitat von roma1988
Ich miente es so, ich schaffe 105 kg einmal runter und wieder hoch also ganz langsam runter und dann wieder ganz alleine hoch, und negativ meine ich die 140 kg ich nehme es kann es langsam runter bis zur brust drücken und dann helfen leute mir es wieder hoch zu kriegen. So meinte ich das ganz normal trainiere ich mit 85 kg also 12 wiederholungen
endlich versteh ichs

danke...

Viel spass noch beim training !