Zitat Zitat von TheWatcher Beitrag anzeigen
Okay, dann stell ich wieder um.
Ist halt immer doof wenn man beim Schultertraining über Wochen das Gewicht nicht steigern kann,
weil das Gewicht beim Bankdrücken schon gesteigert wurde (schon klar, ist nur ne Kopfsache).
Wann baue ich Schulterdrücken am besten ein? Nach Bankdrücken oder sogar erst nach Dips?
Ist irgendwie ein großer Konflikt da bei Dips die Schultern auch ordentlich gefordert werden.
wichtige Erkenntnis, oder? Du brauchst vielleicht gar kein schulterdrücken, sondern fährst mit seitheben viel besser