in Stufe eins ist sicherlich operativ noch nix nötig... Vernarbungen bilden sich dann schon, inwieweit sie dann BB-mäßig belastbar werden ist fraglich...

hier gilt also: konservativer Muskelaufbau unter Belastungsgesichtspunkten... ob es hilft liegt meist nicht in den Händen der Physios, sondern in den 23.5h des restlichen Tagesablaufes (Belastungen, Schlafpos., sonstige Sportliche Aktivitäten wie Tennis, Volleyball etc.)

von Hormonen würde ich dabei die Finger lassen...