Hatte mit 16 angefangen mit einem GK-Plan der aber nur aus Maschinenübungen bestand nach einem Jahr sag man keine Unterschiede, danach gabe es dann mal wieder ein halbes Jahr Pause aus finanziellen Gründen, die Motivation ist aufjedenfall vorhanden manchmal habe ich mir fast eingeredet ich wäre süchtig weil ich am liebsten jeden Tag trainieren woltle und es fast nicht ertragen konnte an einem Tag nicht zu trainieren. Mein weiteres Problem war das ich mir immer nach 2 Wochen mal den Trainingsplan geändert habe und dadurch nie eine Progression zustande kam, als ich damals den WKM Plan was länger durchgezogen hatte, bin ich auf 85kg Bankdrücken einmal gekommen und im Kreuzheben 175kg.

Mein Problem war immer nur gewesen ich habe viel zu oft imemr getrunken immer reichlich Fast Food gegessen, aber ich wil ldiese Komfortzone verlassen und mein Ziel anstreben damit ich mich wieder wohlfühle