Hallo.
Ich wollte mal wissen, welche Übung besser für die Schultermuskulatur ist.
Und zwar das Frontheben


oder das Seitheben


http://www.sebulba.de/training/uebun...b10d1df19.html

Momentan mach ich beide. Ist das sinnvoll oder wäre eine Übung überflüssig, wenn ich die andere mach?

PS: Ich mach diese Übung mit 5 kg Kurzhanteln.