Wenn ich so oder so alle 3-4 Stunden 30-40g Eiweiß zu mir nehme, spielt es dann eine Rolle ob das Whey oder Mehrkomponentenprotein ist ?
Ich hab nämlich vor nur noch whey zu kaufen.

Mal abgesehen davon dass man vorm schlafengehen ein langsames Protein nehen sollte, da nehm ich Magerquark!

Gruß