Was nicht extra trainieren? Bauchmuskeln? Unterarme? Finger???

[Mark83]

Außerdem sind Unterarme und Finger muskulär das gleiche

nein, die Hand hat auch Muskeln, wenn schon klugshizzern dann richtig

[aaronD]

Naja ich finde Unterarme kann man ruhig von Anfang an mittrainieren. Halt am Ende der Trainingseinheit. Klar werden sie durch Kreuzheben und Klimmzüge gut belastet, aber insbesondere Leute mit verhältnismäßig langen Armen und dünneren Handgelenken können die Unterarme doch sicherlich am Ende ihrer Trainingseinheit dazunehmen. Mit den Waden verhält es sich doch ähnlich, da ist auch nicht jeder Mensch mit mächtigen gesegnet. Und die sollten ja am besten auch min. jede zweite Trainingseinheit mittrainiert werden, oder nicht?

Also was spricht dann dagegen, wenn ich zusätzlich zu meinen Grundübungen meine Unterarme trainiere? Man sieht es doch oft genug bei den Diskopumper, fetten Bizeps aber dann folgen dünne Stängel bis zur Hand vor. Sieht doch affig aus.

[PhilippAlex]

Solange die du dabei noch den Wald vor lauter Bäumen siehst...

[Martensit-Stahl]

Was die Leute immer so alles extra trainieren wollen.
Ich hätte weder die Zeit, noch die Lust und auch gar net die nötige Regenerationsfähigkeit bei 3-4 Einheiten pro Woche die Unterarme extra zu trainieren!
Trainiert mal anständig, Leute!

Und wenn man dann wirklich noch was extra machen mag, dann macht man noch n bissl Latruckeln nach den KZs bis die Hände auf gehen.
Latruckeln ist eh ne geniale Übung!

[Die_City_Cobra]

Beine. Die sieht man im Club nämlich nicht.

[Martensit-Stahl]

Ja, richtig!
Ah, doch letztens habe ich in Porto welche an der Multipresse mit der Stange Frontkniebeugen machen sehen, natürlich nur eine Achtelbeuge, wenn überhaupt und nur ein Satz.
Wiederholungen habe ich jetzt aber net mitgezählt, aber mehr als acht waren es net.

Na ja, so hatte ich wenigstend das Rack für mich alleine!

[Rübenmensch27]

Lies im Anfängerforum die mit -Wichtig- markierten Threads und gut ist.

Scheint so durchschnittlich zu sein der Bursche.

Und wenn der Fingerbizeps zu groß wird, kann man die Freundin/den Freund nicht mehr so filigran fingern

[Tiger91]

nein, die Hand hat auch Muskeln, wenn schon klugshizzern dann richtig

Hab mich nicht richtig ausgedrückt, hast Recht.

Die Muskulatur in der Hand ist aber fürs BB schaizzegal

Wenn man die Finger also auf Kraft trainieren will, dann trainiert man denn Unterarm.

Wir sind hier schließlich nicht bei der Ergotherapie...