Außer man hat sein Gym zuhause und geht gleich zum Abendessen über.
vor einiger zeit habe ich auch noch zu fast zu jeder mahlzeit nen whey bzw anabolic protein getrunken, fast die hälfte meines EW konsums kam von shakes. mittlerweile habe ich komplett auf nahrungs-EW umgestellt, whey gibts nur noch nach dem training.
direkt nach dem aufstehen gibts noch nen shake aus glutamin und freien EAAs usw, vor dem schlafengehen entweder casein von bodyenfit oder nen MQ.
@turbo d kein 85er mehr?
Ich muss sagen bin echt erstaunt das es wirklich so gut loeslich usw.ist.
Nehme es aber nur alle paar Tage mal frühs oder mal zwischendurch.
Abends auch Quark
@turbo d kein 85er mehr?
Ich muss sagen bin echt erstaunt das es wirklich so gut loeslich usw.ist.
Nehme es aber nur alle paar Tage mal frühs oder mal zwischendurch.
Abends auch Quark
nö warum auch!? verzichte auch auf sämtliche soja produkte!
Na weil in den alten threath den ich beim googeln fand sagtest das casein fuer dich das Protein ist was im magen
Verkleistert(oder so aehnlich).
Und du das 85er einem caseinhaltigen mkp vorziehst.
Naja auch egal.Meinungen arndern sich ja auch.
Interessant Turbo, ich verzichte seit einiger Zeit auch weitgehend auf Proteinpulver und fahre damit besser Stattdessen experimentiere ich mehr mit Aminos ums Training herum, da ist das Geld besser investiert (vorausgesetzt die Ernährung stimmt). Evtl. mal hochwertige Proteinriegel für die Arbeit, das ist aber Bequemlichkeit meinerseits...
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Zitat von BOSSTARD44
Stattdessen experimentiere ich mehr mit Aminos ums Training herum, da ist das Geld besser investiert (vorausgesetzt die Ernährung stimmt). Evtl. mal hochwertige Proteinriegel für die Arbeit, das ist aber Bequemlichkeit meinerseits...
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