Zitat Zitat von Dacta-Q Beitrag anzeigen
Ende 2015 ist ein sehr gutes Ziel für 100 kg - so gibst Du Deinen passiven Strukturen genügend Zeit sich zu verstärken und anzupassen.Langsam steigern und regelmäßig trainieren.
Ich habe ja Zeit . Da kämen pro Quartal jeweils links und rechts eine 5 kg Scheibe dazu, damit der Erfolg an der Hantel auch optisch sichtbar ist
Zitat Zitat von Dacta-Q Beitrag anzeigen
Viel Spaß beim Wachsen!
Dankeschön