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**vinylshaker** · 14.02.2013, 12:43

Zitat von PhilippAlex

Ja und die Hantel liegt viel zu weit vorne. Sie muss auf die Schultern und über dem Schlüsselbein liegen, direkt am Hals.

so, sorry im vorab für die quali und den bildbereich, habs erst zu spät gemerkt, dass das grottig ist.

http://www.youtube.com/watch?v=AfICd...ature=youtu.be

vll. kann man trotzdem was dazu sagen ... bei 20-25sek erwischt der filmende mal den kompletten körper

dass die letzte(n) wiederholung(en) nix ist, weiß ich..

wenns zu schlecht ist, mach ich das nächste mal nochmal nen besseres video.

danke!

**Zuckizk** · 14.02.2013, 12:57

Du bist bei jeder WH ziemlich rund im Rücken. Das Becken kippt komplett und der Oberkörper ist zu weit vorne.

- Entenarsch
- weniger Hüftbewegung
- Spannung!

**l0fale** · 14.02.2013, 19:23

hab gestern nochmal kb gemacht mit der richtigen einleitenden hüftbewegung. Gefühlt war es richtig,
Video kommt am Sa/So..

**vinylshaker** · 14.02.2013, 22:02

Zitat von Zuckizk

Du bist bei jeder WH ziemlich rund im Rücken. Das Becken kippt komplett und der Oberkörper ist zu weit vorne.

- Entenarsch
- weniger Hüftbewegung
- Spannung!

wo dus sagst, sehs selbst, dass das zu rund ist.
versuch das nächste mal alles zu beachten .. finds nur schwer, das mit der weniger hüftbewegung/aufrechter haltung ..

video folgt!

**a96s** · 24.02.2013, 20:26

FKB

http://www.youtube.com/watch?v=X10By8OAnpg

**Zuckizk** · 24.02.2013, 20:29

Zitat von a96s

FKB

Insgesamt ganz gut. Kniespannung fehlt und Tiefe darf auch noch mehr

.

**a96s** · 24.02.2013, 20:31

An der Tiefe wird gearbeitet.
Ja, das mit den Knien habe ich auch gemerkt. Hat gewackelt. Da muss ich in Zukunft drauf achten.

***Georgy*** · 24.02.2013, 20:46

Zitat von a96s

FKB

http://www.youtube.com/watch?v=X10By8OAnpg

sehr gut!

**MadNero** · 24.02.2013, 21:02

Zitat von Zuckizk

Insgesamt ganz gut. Kniespannung fehlt und Tiefe darf auch noch mehr

.

Knie ok, aber tief genug waren die doch eigentlich.

@Georgy: Habe das Klimmzugvideo gerade erst gesehen. Unglaubliches Gewicht. Hab wirklich noch nicht mal gehört, dass jemand mit so viel Zusatzgewicht so viele Klimmzüge macht. Du hast ewig WKM gemacht, wenn ich das richtig mal gelesen hab? Immer einfach 3 Sätze 8-12 oder irgendwelche Tipps? Wirklich Respekt vor so viel Kraft.