Zitat Zitat von Laceration_of_Mind Beitrag anzeigen
Kniebeugen : 80kg : 3x8
Bankdrücken : 65Kg 8/8/7
Rudern : 50Kg 10/10/10


Meine Lieblingstrainierin war auch wieder da und hat mich einfach mal mitten im dritten Satz Kniebeugen angesprochen , dass ich doch nicht beim hochgehen die Knie ganzdurchstrecken soll . Stimmt das überhaupt?
Du sollst sie nicht überstrecken/einrasten, aber durchstrecken kannst du schon