Fett geht nicht weg!!

[NINJA]

hallo.

Kurz zu mir.
Bin ein "Alter Hase" der vor ca 3 Jahren das Eisen geschmissen hat.

Ich bin kein Newbie und kenn mich imho ausreichend mit der Matherie
aus, sprich Train, Ernährung, AAS ect.
Habe mir die 3 Jahre gut gehen lassen, kein train, gefresse alles was
da war usw..
Sehe jetzt exrem *******e aus!
Vor ca 3 Wochen habe ich wieder angefangen ins Studio zu gehen.
Vielleicht auch etwas zu radikal, aber auch nicht viel anders als früher.
Train 5-6 mal die Woche und nach jeder train 30-45min. Cardio ABER
der Bauch wird nicht kleiner!! Imho sogar etwas mehr(vielleicht nur
Einbildung.) Und ja, ich weiss. Körper verbrenn nicht lokal
Mein Spiegelbild zeigt mir zumindens keine Verbesserung!!
Auf meine Ernährung und train will ich jetzt nciht genau
eingehen, weil ich, wie schon gesagt, mich für meine
damailige trainerfahrung ausreichend auskenn.
Was ich genau sagen kann, ist dass ich 100% im Kaldefizit bin!

Warum Kann ich noch keine Veränderungen sehen?!
Zu ungeduldig oder schon zu alt(39)

Danke

[Yolobrah]

die antwort auf deine frage:

Vor ca 3 Wochen habe ich wieder angefangen ins Studio zu gehen.

zu alt definitiv nicht,

Was ich genau sagen kann, ist dass ich 100% im Kaldefizit bin!

wenn ich das so höre, dann würd ich sagen, dass es nach hinten losgehen könnte

[NINJA]

die antwort auf deine frage:

zu alt definitiv nicht,


wenn ich das so höre, dann würd ich sagen, dass es nach hinten losgehen könnte

Was meinste damit?!

[PhilippAlex]

3 Wochen sind halt auch extrem lange. Da müsstest du schon bei 7% kf sein...

[Yolobrah]

3 jahre gutgehenlassen.., zieh erstmal 6 monate ne ordentliche ernährung und training durch, dann siehst du auch erfolge,
mit dem kcaldefizit mein ich, wenns zu hoch ist wirste nicht ordentlich abspecken können

[NINJA]

3 Wochen sind halt auch extrem lange. Da müsstest du schon bei 7% kf sein...

war nur ne frage der Zeit, bis so was kommt!
Und das von einem Mod!!
kein Wunder dass die Szene überall verspottet wird...

[Andy.]

Poste doch erstmal TP und Diätplan bevor du hier an nem mod und der Zähne rummotzt, dann kann man dir eventuell helfen

gruß Andy

[PhilippAlex]

war nur ne frage der Zeit, bis so was kommt!
Und das von einem Mod!!
kein Wunder dass die Szene überall verspottet wird...

Was machst du dann hier?

[tintifax_2]

Ich bin kein Newbie und kenn mich imho ausreichend mit der Matherie
aus, sprich Train, Ernährung, AAS ect.

... und dann wunderst du dich über PhilippAlex' ironische Antwort?

[mike1983]

mach doch zu
troll