Wenn ich allein trainiere (wie sehr oft) gibt es für mich nur 2 Möglichkeiten:

1. Training bis (fast) zum pos. MV - nach Gefühl, anschl. LH absetzen, 10 sec. Pause, danach noch 1 Wiederholung.

2. Einfach - wie D. Yates - einen zweiten schweren Satz dranhängen (auch wenn das Mike Mentzer nicht gefallen hätte...)

Bei Kniebeugen nicht anderes, außer das ich beim (Fast)-MV partielle Wiederholungen beginne (auch wie D. Yates).

Ansonsten mit Trainingspartner: Wie gehabt!