Du hast schon erkannt, die meisten Theorien im Bodybuilding hinken vorne und hinten.

Das ist schon so gemeint, wie bei deinem ersten Brust Beispiel. Zuerst eine schwere Grundübung. Dann eine mittelschwere Grundübung. Und zum Ende eine Isolationsübung zum auspoweren. Allerdings trainieren die meisten Menschen so instinktiv schon.

Bei Rücken braucht man höheres Volumen.
Klimmzüge schwer
Latzug mittel
Langhantelrduern schwer
Kabelrudern mittel
Reverse Butterfly leicht

So würde ich mir das vorstellen.