Push/Pull für dicke Arme?

[<Lu>]

Nochmal. Höhere Frequenz heißt nicht, dass die Arme besser wachsen. Aber probieren kannst du es ja mal, wenn du sie sonst niederfrequent (was für ein Wort) trainiert hast. Veränderung ist gut hin und wieder.

[klimmi]

Nochmal. Höhere Frequenz heißt nicht, dass die Arme besser wachsen. Aber probieren kannst du es ja mal, wenn du sie sonst niederfrequent (was für ein Wort) trainiert hast. Veränderung ist gut hin und wieder.

Alles klar, dann trainiere ich erst einmal für ein paar Wochen so weiter, wie auf der ersten Seite geschrieben.