eiweißpulver ist besorgt MegaMass 4000 7kg so dann mal ran an die braut

aber da wäre noch ein problem ich trainiere immer bis zum muskelversagen (sprich bis ich die hantel nicht mehr heben kann "beispiel vom kh-curls")
was wäre denn ein guter TP wenn ich jedes mal (weiterhin) bis zum MV trainiere

gruß pumpingiron 86