Training und Ernährung

[mike1983]

kurzhantel
culbank brauchst nicht kannst besser langhantelcurls im stehen machen

[Lion97]

okay danke

[Lion97]

aber wie siehts aus wegen dem rücken mein rücken mein rücken ist nicht so stark habe manchmal rückenschmerzen im unteren rücken bin dabei ihn zu trainieren is es da nicht schonender im sitzen ?

[FitTobi]

aber wie siehts aus wegen dem rücken mein rücken mein rücken ist nicht so stark habe manchmal rückenschmerzen im unteren rücken bin dabei ihn zu trainieren is es da nicht schonender im sitzen ?

Hört man ja oft, dass man sich schnell 'nen Hexenschuss bzw. 'nen Bandscheibenvorfall beim Curlen im stehen holt. Bei dem hohen Gewicht, das man da bewegt!