Also ich sehe KH am KB Tag als Super Sache. Klar geht es zu Lasten des KH, und nach 3 Sätzen KB und KH geht bei mir nichts mehr. Vielleicht sind 4 Sätze KB doch einer (oder 2) zuviel, um dannach noch KH zumachen?

Auf der anderen Seite kann ich mir mittlerweile nicht vorstellen, KB und KH schwer an verschiedenen Tagen der Woche zu trainieren, hab das mal gemacht und bin damit nicht wirklich vorangekommen. Da beide Übungen dieselbe Muskulatur beanspruchen fehlt dann doch irgendwo die Regeneration. Da ist mir eine Woche Erholung lieber als 3 Tage nach dem KB noch geplättet zum KH zu schreiten (bzw. 3 Tage nach dem KH zum KB )