Hallo,

ich hab nach kreuzheben/kniebeugen ich nenn sie mal "komische abbrech schmerzen" an der wirbelsäule... lendenwirbel müssten das sein.
ich kann mich danach, meißt tut es 1 tag später noch mehr weh, kaum nach vorne beugen, ich denke immer das ich gleich auseinanderbreche.

während der übung hab ich keinerlei probleme... ich achte eigentlich immer auf die ausführung, fälsche nicht ab, halt das kreuz gerade etc...

woran kann das noch liegen?