Die Gelenke sollten ganz gestreckt werden, aber nicht überstreckt. Bei einem gesunden Gelenk ist das absolut kein Problem und sollte gemacht werden um die ganze ROM zu nutzen.
Das ist der Trick bei der Sache. Viele kennen den Unterschied nicht.
Will mal sehen wie du z.b.seitheben mit gestreckten armen machst.
Oh Leudde.
Sollte klar sein das man das nur im Sinne der Technik macht. Muss man hier echt immer jeden Firlefanz erwähnen? Bei einer Übung bei der man leicht anwinkelt sollte so eine dumme Aussage ja wohl nicht notwendig sein?
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Zitat von Zuckizk
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